Wat is een dieet?

Dieet is een populair begrip tijdens het afvallen en in de fitness industrie. Maar een dieet is veel meer dan alleen een methode om af te vallen, in deze blog ga ik je de definitie geven van het woord dieet.

Definitie van een dieet

Als we kijken naar de geschiedenis van het woord dieet dan komt dit oorspronkelijk uit Griekenland, toen betekent het "levenswijze". Echter is dit nu veranderd en zien we het woord dieet meer als de samenstelling van voedingsmiddelen die jij inneemt. Je kan je dieet dus aanpassen om een bepaald doel te realiseren. In de meeste gevallen wordt een dieet gebruikt om doelen zoals aankomen en afvallen te realiseren, hierbij is het belangrijk dat jij weet wat een dieet kan doen op je energiebalans.

Verschillende soorten diëten

• Low-carb dieet
• Ketogeen dieet
• Paleo
• Vegan
• Vegatarisch
• Intermittent Fasting
• OMAD (One meal a day)
• Glutenvrij dieet
• Carnivoor dieet
• Vertical dieet