Wat is dextrose?
Wat zijn mineralen en waarom heb je ze nodig?
Wat is de post-workout inname?
Wat is glycogeen?
Wat is energie inname?
Wat is cafeïne?
Wat is leucine?
Wat is ijzer?
[...]
Over Chroom is zelf nog weinig bekend omdat hier nog weinig onderzoek naar gedaan is. Hier wil ik je uitleggen wat er wel bekend is over chroom.
Chroom staat ook wel bekend als chromium. Chroom speelt een belangrijke rol bij het handhaven van het bloedsuikergehalte en bij je vetstofwisseling. Over de precieze werking van chroom is nog weinig bekend. De Gezondheidsraad in Nederland geeft nog geen aanbevelingen voor chroom, echter wordt er in de verenigde staten 25 tot 35 microgram per dag aanbevolen voor volwassen vrouwen en mannen.
Chroom komst in kleine hoeveelheden voor in voedingsmiddelen, in de meeste producten zit zelfde minder dan 5 mcg per portie.